¿Qué es la Variabilidad Cardíaca (VFC) y cómo entrenar con ella?
VO2 Max vs Umbral de Lactato: ¿Qué importa más al correr?
¿Por qué estirar te hace más lento en Trail Running? 5 mitos
¿Por qué estirar te hace más lento en el ciclismo? 5 mitos
El rugido del Cañón: Barro, linternas y gloria en la épica edición de Los Túneles 2026
La Previa de Los Túneles 2026: Ansiedad, Linternas y Barro en Paclín
Cómo seguir rutas en Strava sin señal y en Modo Avión (Guía GPS)
Cadencia en Running y Trail: Guía para mejorar tu técnica y evitar lesiones
Cadencia en Ciclismo: Mejorar Resistencia y Evitar Lesiones (MTB y Ruta)
Qué son los Puntos ITRA y el UTMB Index: Guía Completa
¿Qué es la Variabilidad Cardíaca (VFC) y cómo entrenar con ella?
🫀 ¿Tu reloj te dice que descanses? La guía simple para entender la Variabilidad Cardíaca (VFC) y no sobreentrenar 1. El mensaje mañanero de tu reloj Te despertás, agarrás el…
VO2 Max vs Umbral de Lactato: ¿Qué importa más al correr?
🫁 ¿Por qué tu «techo» no lo es todo? La verdad sobre el VO2 Max y el Umbral de Lactato 1. El mito del motor infinito Seguramente te ha pasado:…
¿Por qué estirar te hace más lento en Trail Running? 5 mitos
🛑 ¿Por qué estirar te está haciendo más lento en la montaña? 5 verdades incómodas sobre la flexibilidad en el Trail Running 1. El ritual que podría estar arruinando tu…
¿Por qué estirar te hace más lento en el ciclismo? 5 mitos
1. El ritual que podría estar arruinando tu rendimiento Para la inmensa mayoría de los ciclistas, bajarse de la bicicleta y dedicar quince minutos a estirar de forma pasiva es…
El rugido del Cañón: Barro, linternas y gloria en la épica edición de Los Túneles 2026
El barro, la oscuridad de las bóvedas históricas y la inmensidad de la yunga catamarqueña fueron los grandes protagonistas del Desafío al Cañón de Paclín 2026. Reviví la épica jornada de trail running, conocé quiénes fueron los dueños de la selva y buscá tu tiempo en la planilla de resultados oficiales. ¡Entrá a leer la crónica completa de una carrera que nos exigió al máximo y nos regaló una experiencia inolvidable!
La Previa de Los Túneles 2026: Ansiedad, Linternas y Barro en Paclín
La ansiedad y el barro ya se palpitan rumbo a Los Túneles 2026 Faltan apenas horas para que el Cañón de Paclín nos vuelva a tragar en su oscuridad. Hoy…
Cómo seguir rutas en Strava sin señal y en Modo Avión (Guía GPS)
Tu Celular es un GPS: Cómo seguir rutas en Strava (y en Modo Avión) para no perderte en la montaña ¿Alguna vez te pasó de estar en un sendero en…
Cadencia en Running y Trail: Guía para mejorar tu técnica y evitar lesiones
¿Corrés haciendo ruido contra el asfalto o te deslizás ligero? La diferencia entre lesionarse y volar suele ser un número: tu cadencia. En esta nota explicamos qué son los ‘pasos por minuto’, por qué el mito de los 180 no sirve para todos, y la enorme diferencia entre llevar el ritmo en la calle versus adaptarlo a los senderos técnicos de montaña.
Cadencia en Ciclismo: Mejorar Resistencia y Evitar Lesiones (MTB y Ruta)
¿Te arden las piernas o te duelen las rodillas en cada subida? Muchos ciclistas creen que el secreto es la fuerza bruta, pero están equivocados. El verdadero rendimiento está en la agilidad. Descubrí por qué pedalear ‘atrancado’ es tu peor enemigo, cómo una cadencia alta protege tus articulaciones y el truco para ganar ‘resistencia infinita’ usando el motor correcto.
Qué son los Puntos ITRA y el UTMB Index: Guía Completa
Terminaste la carrera y corrés a ver tu puntaje. Durante años, los Puntos ITRA fueron la obsesión para llegar a Europa, pero el ‘divorcio’ con UTMB cambió las reglas del juego. ¿Siguen sirviendo en 2026? ¿Qué diferencia hay con las Running Stones? En esta nota desenredamos la confusión para que entiendas tu ranking real.